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7月9日 暑期运动计划 对待一个事物，人们总是等它出现问题的时候再去维修、治理，而不是早早的进行预防。就像人之于身体，人们往往会在身体出现病状、肥胖、不适时才会领悟到运动的好处。坚持晨跑的老年人总是比年轻人多，年轻人总会认为自己“壮着呢”，而过度熬夜、久坐不起、饮食不均等等。这些潜在的危机总会像蛀虫一样慢慢蚀掉人的健康。
运动的切身好处罗列如下：
1、可以保持身心愉悦；
2、消除经前综合症；
3、缓解疲劳和压力；
4、心理状态更好。
5、完美体形；
6、增强智力；
7、预防乳腺疾病。。。。。
总之，运动可以使身心收益，何乐而不为？
鉴于此，特定短期运动计划如下：
1、日下午坚持到操场跑步及其他自发明运动；
2、逛街外出能爬楼者不坐电梯、能步行者不坐车；
3、天气炎热之时练习游泳，以告别只漂浮不做功状态；
4、用积极的运动方式代替消极的嗜睡；
5、篮、乒、网各球项运动有机会就打；
6、最重要的是要端正态度：运动也像吃饭工作学习一样属于人们生活的一部分，运动乐趣无限！
7月7日 青岛行 海天相接，自然总能让人的心灵净化、开阔。
青岛曾被德国占领，后两度被日本占领，青岛的建筑即为见证。
啤酒街，有青岛啤酒厂，所以很容易喝到新鲜的啤酒，口感很好地。。扎啤价钱可比北京的贵呀。
人工养殖的海蚌，每只会有二三十颗珍珠，一般生长期为一年多点儿，如果是野生的可只有一颗的，年数越久，越珍贵的。
远处的海和天，涝山美即在于此，山内很多泉眼，泉水清凉，应该可以直接饮用，不会闹肚子，
哈哈
总之，此次逃学青岛游开心多多，感谢 帽子 同学抽出宝贵时间陪我游玩，青岛是个好地方（废话）遗憾是没有多带些海边的玩意儿回来。。。 7月1日 Brave heart |
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